自然堂教你：如何保护皮肤

“保湿”是护肤的关键。 由于环境、年龄、营养、健康等因素，当人体皮肤角质层水分含量低于10%时，皮肤就会失去细柔、弹性，当自然保湿因子不能完全满足人体皮肤健康的需要，就必须通过其他的手段来补充和增强自然保湿因子的功能，假如方法科学公道，就可纠正皮肤的不良状况，将角质层水分进步至10%以上，可排除皮肤的各种障碍，发挥其正常的生理功能，所以说皮肤的关键是保持角质层的水分，也就是“保湿”。洁肤是护肤的关键。 皮肤长期暴露在外界环境，极易粘附各种尘埃、碎屑、微生物和其他有害物质。另外，皮脂、汗液和表皮脱落的角质细胞等各种代谢物质残留在皮肤上，不仅妨碍皮肤正常的生理代谢，影响皮肤健康和美丽，有的甚至会引起某些皮肤疾病。所以，清洁皮肤是保养皮肤的第一步骤，是保养皮肤的关键。清洁皮肤可以促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收功能，发挥正常的生功能，预防皮肤疾病的产生，延缓皮肤朽迈。洁肤时水的浸泡可使皮肤表面角质细胞胀大，促成沉积在皮肤上的污垢、碎屑、微生物等附看物游离出皮肤表面，易于清除，使皮肤更加细腻。洁肤可促进毛细血管扩张，使血液循环通畅，全身新陈代谢旺盛，体内废物易于排出，可见洁肤健美有看重要意义。 洗睑的方法很多，有单纯水洗，有用洗面奶、清洁霜香皂、化妆水洗。一般来说，使用净水洗脸是基础，天天2~3次，夏天皮肤油腻者次数可增加。根据季节，个人的皮肤性状可配合使用洗面奶、香皂。如看彩妆，还需要清洁霜、化妆水往除残留的化妆品。一般来说，夏天可用香皂、洗面奶1~2次，冬天可天天用1次或隔天1次，干性配合可比油性者次数少些，总之以保持皮肤清爽为宜。洗脸用的水最好是开水冷却至36℃左右，油性皮肤者水温可稍高，约38℃，干性皮肤者可略低，约34℃，也可用温水洗净后，再用冷水冲洗一下，以缩小毛孔，但留意皮肤干燥或敏感性皮肤者不适用单纯性冷水。洗睑应用手指腹部，由里向外不断推拿，最后最用柔软的毛巾擦干。洗睑用的清洁剂应性质温顺，量不宜太多，蒲蒲地涂至整个面部即可，推拿时间以10分钟为宜。