玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的510倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的
方法/步骤
1
干贝下锅炒至收缩乘出
3
将炒好的干贝一同下锅
4
加蚝油
5
加盐调味
6
好啦
7
做好了开始养生之旅吧
注意事项
玉米中含有丰富的纤维素，免疫力低下的人如果长期每天摄入的纤维素过多，会使人的蛋白质补充受阻
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干贝下锅炒至收缩乘出
将炒好的干贝一同下锅
加蚝油
加盐调味
好啦
做好了开始养生之旅吧
玉米中含有丰富的纤维素，免疫力低下的人如果长期每天摄入的纤维素过多，会使人的蛋白质补充受阻