如何判断自己的体质类型?

第一：平和型体质从字面意思就可以看出来，这个是最为理想的体质，一般健康人的体质中医生称之为平和体制。特点：身体很好，性格开朗，睡眠质量好，胃口好，整个人显得很精神，精气神足。

第三：气虚型体质中气不足，说话轻声细语，经常感觉到乏力，还特别容易出虚汗。这就是典型的气虚型体质，这种类型的体质比较容易感冒，抵抗力低下，生病了不容易痊愈。

第四：阴虚型体质这种类型的体质容易怕热，经常会觉得脸上发热，手心脚心发烫，面颊发红，口干舌燥，容易出现大便干燥，失眠等症状。性情急躁，性格活动好动。

第五：气郁型体质此类型体质比较容易多愁善感，常常感到闷闷不乐，情绪不佳，焦虑不安，爱唉声叹气。性格内向，忧郁特别敏感多疑。容易乳房两肋部疼痛，气行不畅。

第六：痰湿型体质 此类型的体质最大的特点就是腰部赘肉较多，肥满松软。另外手心脚心比较潮湿多汗，面部常出油，眼睛浮肿，嘴里比较甜腻，多痰。性格温和，多善忍耐，为人恭谦。

第七：阳虚体质此类型体质和阴虚体质相反，比较怕冷，阳气不足。容易出现手脚冰凉，不喜欢吃寒冷冰凉食物，容易腹泻大便不成型，性格比较内向，安静。

第八：血瘀型体质血瘀顾名思义，血流不畅体型瘦弱，身体部位容易出现瘀斑，皮肤干燥发痒，脸色黄褐斑，眼睛容易出现红血丝，刷牙时牙龈比较脆弱容易出血，舌头下面血管曲张明显。性格比较急躁，容易健忘。

第九：过敏性体质此类型体质的人比较容易过敏，中医生还称之为特禀体质。主要是指对花粉，气味，药物或者是某种食物等特别容易过敏，特别容易得过敏性鼻炎，哮喘，皮肤比较容易出现瘀斑点，对季节的适应能力较差。