怎样解决睡懒觉的方法

睡懒觉这个问题从根本上说都还是心理原因在作祟，先给您讲个故事吧： “春眠不觉晓啊！”刘先生一进门就与同事打趣，掩饰自己迟到的尴尬。还好今天部门的集体会议已经推迟，不然脸上更挂不住了。不过他也觉得窝囊，明明昨天定好了闹钟，手机闹铃，怎么自己早上还是醒不来呢？ “多准备几个闹钟不就行了” 为睡懒觉醒不来伤神犯愁的当然远不止刘先生一人。百度雅虎的相关求知论坛上，关于“如何不睡懒觉”之类的帖子那可多了去了，一搜都是数百条。旁人看来睡懒觉安逸舒适，可网上帖子里这些爱睡懒觉的主儿个个都是满腹心事，一肚子苦水。这个说，自己总因为睡懒觉上班迟到没少扣奖金，经济上蒙受了重大损失。那个说，婆婆看不惯自己睡懒觉的习惯，认为“懒女人难治家”，从来都是冷嘲热讽，自己眼看就要走到离婚的边缘了。还有人很担心：睡懒觉总是醒不来是不是病啊？ 哼哼，睡懒觉还诉哪门子苦？在很多人眼里，这实在可发一笑。记者电话采访的一位医务工作者说，睡懒觉这算什么问题，根本就是意志不坚定嘛，主观上没有要早起床的意识，外加没有从小养成好的作息习惯当然起不来。“让他们多准备几个闹钟不就行了。”“温暖的被窝是青春的坟墓” 主观上真不想早起吗？据一位痛斥“罪大恶极睡懒觉”的人“供述”，自己与睡懒觉进行了长期斗争，甚至赌恶咒发狠誓：明天要是再睡懒觉就如何如何。结果呢，屡战屡败。对他们来说要是多准备几个闹钟就能不睡懒觉，还用得着费这些老劲啊。 “懒觉族”大多在睡眠中听力下降———听不见铃声响。“我昨天晚上可是准备了两个闹钟，还有手机全上阵了，可还是误了早上班车，怎么办啊？”怎么办？“死”的闹钟是靠不住了，只能弄点别的名堂逼迫自己起床。网友们开动脑筋，出了不少主意，香的馊的一箩筐，读来也令人捧腹。 比如有位推出《葵花宝典》：买挂鞭炮，把引信加长到可以燃烧8个小时，放在被窝里，晚上10点睡觉前把引信点燃，早上6点肯定能起来！还有个简短的是：借人一大笔钱不还……最黑色幽默的是：“我女友会每天拉我起来给我穿好衣服.所以我都不会起得太迟。”也有现实主义版本的：在宜家买个能够录音的闹钟，晚上睡觉之前，录一段自己最闹心的事情，早上闹钟一到点儿就念叨，如：“完了手机费没交电话停机了啊！”“老板的邮件还没回呐！”等等。 别以为所有的建议都是插科打诨，一位网友平静地说：“温暖的被窝是青春的坟墓，中学班主任的这句话是最终养成了我早起的法宝。”引起众人的沉思，纷纷跟帖叫好。可能是逃避压力的选择 南京鼓楼医院精神科的蔡主任非常能理解这些网友的苦楚。她首先否定了大家对“爱睡懒觉是否是嗜睡症”的怀疑。通常睡懒觉是生理现象，而嗜睡症则是病理现象，是因为大脑产生病变的后果。 她分析现在年轻人睡懒觉多，可能多是一种逃避压力的选择。它是一种来自内心深处的影响。“如果要追本溯源，就是弗洛伊德的‘本我和超我’的矛盾。简单地说就是理智上的认识却难以控制本能追求舒适的选择。”睡觉前提醒自己一定要按时起来，千万不能睡懒觉，但内心里其实一直在暗示自己，早上起来以后会面对各种压力：工作上总不出成绩；和同事的关系闹僵了怎么办；还有份文案没及时上交等等。如果说明天到一家梦寐以求的企业上班，心情激动，即便很困，也能准时醒来。 蔡主任和蔼地说，现在的年轻人来自学习、就业、经济、处世、人际关系各个方面的压力太大，有时候自己都说不清楚了，就需要与心理医生好好谈谈，找出自己担心的事情，寻找出那些隐藏的心理负担，及时释放。不过，现代人不把睡懒觉当成“事儿”，或者不好意思向医生开口，那么自己做一些瑜珈练习也可以起到放松作用，对“懒觉族”会有一定帮助。总结 所以，还是给自己定个计划吧,为自己喜欢做的事情去努力,从小事做起,有了动力,有了梦想,自然就不会赖床了