游泳对于大家来说并不陌生,但是很多人却苦于想游泳却不会游泳,或者更准确的说是因为不会在游泳时换气而不会游泳,无法下水游泳。所以,下面将为大家介绍如何在游泳时巧妙换气而不被呛到。
工具/原料
1
泳衣
2
泳帽
3
泳镜
方法/步骤
1
穿好泳衣带好泳镜,做完热身活动之后,下水准备开始游泳。
2
下水后不要着急,可以先趴在泳池边上提前做一下换气练习。
3
头在水面下的时候用口或鼻缓慢吐气,抬头时深深吸一口气,在低头和抬头的过程中,完成一次换气。
4
在泳池边练好换气的过程之后,可以在浅水区进行练习。
5
在浅水区,加上四肢的动作,按照在泳池边上练习好的换气过程,抬头时吸气,低头时慢慢吐气,多次反复慢慢练习。
6
确定在浅水区练习好之后,才可以去深水区游泳,不然是很容易出意外的。
注意事项
多加练习才能去深水区
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