减肥的秘密不在于看你吃的是什么，而是在于你在镜子中的形象。大众的软饮料、水果汁和能量饮料都会添加一些糖份和碳水化合物，而这些都会化解你的减肥计划效果。以下是我们提供的五种够味的饮料，不会增加体重。
步骤/方法
1
水 我们都知道水，但我们要记住，水是在减肥时的最佳的选择。不管是静态或起泡的，都要将水作为常备的饮料。水不给力吗?试着加点新鲜的柠檬片，酸橙汁、黄瓜，甚至是西红柿条，调出点味道，但却不会增加热量。
2
蔬菜汁 管是罐装的、瓶装的，还是手工制作的，蔬菜汁都是你的身体获取纤维和营养的最佳方式，也能帮助你减肥。如果能发现一种低钠品种的蔬菜汁，那就更好了。素菜会让你有更长时间地满腹感，而浓烈的气味也会让你的味蕾保持新鲜。
3
不加糖的茶 已有证明，縁茶能促进新陈代谢，强化减肥效果。一杯热的或冰的縁茶再加一点蜂蜜，就可以调成一杯低糖的甜饮。同样，不要忘了红茶和乌龙茶哦!这两种茶都含有防老化剂，可以消除身体里的毒素。
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脱脂牛奶 牛奶是蛋白质维生素和钙的最佳来源，它们能生成肌肉，保持骨骼健壮。如要包括所有的维生素，而不必增加脂肪的话，可选择低脂肪或脱脂牛奶。如果你感觉有点上瘾的话，可以加一点巧克力低脂肪巧克力牛奶是肌肉在锻炼后的恢复上佳的选择。
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