秋刀鱼,顾名思义,因其体型脩长如刀,同时繁殖季节在秋天,所以得其浪漫之名。秋刀鱼体富含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸,具有抑制和治疗高血压、心肌梗塞、动脉硬化的作用。
主料
辅料
1
高度数老白干:少许
2
韩式辣酱:50克
3
柠檬:4片
4
尖椒:少许
制作步骤
1
将秋刀鱼解冻后用厨房纸擦干水分,然后斜着在鱼身上切出花刀;
2
用盐抹遍鱼身,然后淋上料酒腌30分钟;
3
将韩式辣酱放入碗内,调入少量水成浓稠的糊状,搅拌均匀,然后浓稠的涂抹在鱼身;
4
把尖椒垫在鱼身下,然后用锡箔纸密封起来;
5
烤箱上下火200度,烤20分钟即可;
6
吃的时候挤上适量柠檬汁在鱼身上即可。
小贴士
1
1、秋刀鱼的腥味比较重,处理的时候一定要将鱼体内的黑色薄膜处理干净;
2
2、一定要用高度白酒腌制,50°以上的小瓶二锅头才几块钱,是最好的选择;
3
3、和尖椒一起烤,增加了辛辣度,喜欢超辣的童鞋可以用小米辣,呵呵。
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