如何才能能练出美腿？下面就跟大家分享一下我的经验，希望对大家有所帮助。
方法/步骤
1
可以采取慢跑，慢跑是有氧运动，有助于瘦腿。
2
90度竖腿靠墙，是一个瑜伽动作，对瘦腿有一定帮助。
3
空中踏自行车，经典的入门动作，适合水肿型姑娘。
4
剪刀腿或者踮脚都有助于腿部脂肪消耗。
6
下犬式踮脚。会让大腿内侧感觉得到拉伸舒展的感觉。
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