自从怀孕后，我发现我的记忆力越来越差，手上抓着手机，还在满世界的找手机；刚刚想好的语言，在开口的一瞬间完全不记得要说啥......真的是一孕傻三年。
方法/步骤
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那么有什么办法可以缓解呢？
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可以试试以下这些办法1、睡个好觉，让大脑放松一下人在睡眠的时候，大脑会把杂乱的信息整理归类，这样醒来的时候，头脑也会清晰、有条理。2、勤于用脑用进废退是生物界发展的一条普遍规律，大脑亦是如此。孕妈可以看新闻、电视、电影，使大脑精力集中，脑细胞会处于活跃状态。此外，适当地记一些东西，如喜欢的歌词，记日记等对记忆力也很有帮助。3、保持良好情绪把生活和工作的压力暂时先放下，不必过于苛求自己。孕期要保持良好的情绪。对于一些重要的事情，可以写在备忘录上提醒自己一件件完成，避免自己因为忘记重要的事情而焦躁、自责。4、科学的饮食调理做到均衡营养，不随便挑食
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