现在的时代变了，人们的审美观念也改变了.......很多人都到了喜欢秀身材，但是我们也碰到了一些问题
方法/步骤
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一、腹部要减脂原因大家都追求美，特别是到了夏天，很多人都到了秀身材的好时候了。首先让我们看看这些健身明星们，他们也都在努力中......
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但是，有一个令人特别困惑的问题是——肚子上长赘肉。特别是许多上班族由于长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置。也许大家会觉得，是因为他们长期坐着，没有运动所以才长出脂肪。但是，不是久坐工作的人，也是腹部先期产生多余的脂肪，那为什么腹部更容易堆积脂肪呢？二、为什么腹部更容易堆积脂肪
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1、腹部肌肉抗拒脂肪的能力弱腹部与其它部位最大的区别就在于，腹部的肌肉类型。也就是腹部肌肉抗拒脂肪的能力很弱。2、腹部的肌肉属于平滑肌。平滑肌的防守性很强，不具备很强的主动攻性，他是保护内脏，这样使得脂肪对他进行侵犯时，他不懂得主动对生非常攻击和来敢走和消耗脂肪，所以腹肌不容易练出来，也更容易堆积肌肪。那么怎样进行腹部减脂呢？三、怎样腹肌减脂？
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1. 要改变饮食习惯吃完饭后不要立即坐下或趴下睡觉，你可以找别人散散步聊聊天，或者整理下自己的东西，这样除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。2. 走姿和坐姿要正确走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。3. 要配合运动
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