分享红烧鸡腿饭，味道超好！战胜吉野？?
食材
1
鸡腿 1只
2
三岛照烧汁 适量
3
白芝麻 少许
4
西兰花 2-3朵
5
胡萝卜 半根
6
米饭 一碗
方法/步骤
1
鸡腿洗净除霜，用菜纸吸水。
2
取出骨头，把整条鸡腿放在盘子上。附言：用厨房剪刀剔骨比较容易。把鸡腿站起来，用剪刀剪在鸡腿骨上。这一步很简单。在肉和骨头之间有一层薄膜，肉将被完整地去除。
3
倒适量的三岛牌酱汁（超市卖，也可以自己做酱汁，在底端）用叉子或牙签在鸡肉上打孔，让鸡腿更美味！腌制至少一小时，或冷藏一晚。烤盘铺锡纸，中间一层，上下200度，20分钟左右，颜色满意。烤的时候，把它翻过来，刷两遍果汁，然后把它从烤箱里拿出来！
4
让鸡肉稍微凉一凉，切成块，撒上芝麻，把蔬菜烫一下，用沙司和水煮开，倒在米饭和蔬菜上！
5
加汤和水果
7
简单，美味！