金秋已到,冬天还远么?滑冰是冬天一道亮丽的风景,受到很多人的喜爱。那么小孩子学习滑冰都有哪些技巧呢?下面来分享一下本人的经验吧。
工具/原料
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滑冰
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滑冰技巧
方法/步骤
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1、防护设备:滑冰算是一种比较危险的体育项目,所以在学滑冰之前需要配备好防护设备,比如说:护膝,护腕,头盔等等。
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2、练习站立:想学好滑冰,那么首先就是要学好站立,可以扶着扒手或者其他东西练习站立,站稳了再去练习滑冰。
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3、辅助导师:在练习的时候,身边需要有专业的导师在一旁辅导和监护,然后传授滑冰的技巧和方法。
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4、倾倒练习:倾倒练习就是移动重心的练习,体会身体重心的移动方法;体会利用体重蹬冰的方法要领和全身协调配合动作。
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5、基本姿势练习:两脚两腿并扰,两手在背后互握成蹲屈姿势,然后开始慢慢滑行在此过程中找到半蹲滑行的技巧。
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6、蹬冰收腿练习:在蹲屈姿势的基础上,做左右脚轮流侧出和收腿的练习,脚侧出时脚内沿擦地,两脚平行,两脚尖在一条线上,侧出腿向后收到后位。
注意事项
小孩滑冰危险,家长需要在一旁监护。