女生怎样才能更好的减肥

1.大概所有的有点胖的妹子都是吃货一枚，她们爱吃甜食，爱吃大餐，甚至连看电影必备的爆米花也不放过，，所以，亲爱的胖子们，减肥第一步要做的就是不要一直一直吃。但也不是说让你节食，只是你要懂得照顾自己的胃，千万不要增加它的负担。你只要记住一点：七分饱是最好的状态。

2.第二步你要做的就是你需要戒掉一些瘾噢，比如甜食，油炸类等等。这些高脂肪的食品是导致你变胖的罪魁祸首。重要的事情说三遍噢，戒掉，戒掉，戒掉。

3.每次吃饭前你是不是都想着只吃一碗，就吃一碗，但是吃完这碗，感觉还是没饱呢。所以在吃饭之前你需要做一件事，就是喝水，喝水能增加你的饱腹感，那样你再去吃饭也就吃不下那么多的了。

4.说完吃的，再来就是运动啦。运动是需要坚持的，不能三天打鱼，两天晒网啊。刚开始你跑不动，只跑个半圈。慢慢坚持就会越来越能跑啦。

5.也可以坚持做一些有氧运动啊。还可以去学一些舞蹈啊之类的，比如说肚皮舞，那是减掉肚子上肉肉的最好办法了。

6.最后，你也可以用吃的办法的呀。冬瓜汤是减肥妹子的必喝的噢。知道苦瓜吗，生吃才是最减肥的，前提是你得受得了那个苦啊。