如果你才30来岁，月经量就越来越少，如果来一次月经连10片卫生巾都用不远，就要开始保养卵巢了。
工具/原料
百合；野草根；茯苓；维生素；香菇；胡萝卜
方法/步骤
1
食疗怎么保养卵巢早衰。吃百合茯苓，能够调节雌激素水平趋于正常状态，减缓卵巢衰老的速度，同时还能预防卵巢囊肿。
2
食疗怎么保养卵巢早衰。吃野葛根，虽然市面上关于野葛根多是些丰··胸的报道，但它富含异黄酮，能够调理雌激素水平。
3
食疗怎么保养卵巢早衰。吃维生素，能够促进肌体新陈代谢，均衡肌体营养吸收，按有关研究表示，单从食物中获取不够的，可咨询医生关于维生素片剂的用量。
4
食疗怎么保养卵巢早衰。吃香菇。香菇营养丰富，有助于改善身体内部环境的健康状况。
5
食疗怎么保养卵巢早衰。吃胡萝卜，除了能为身体补充维生素外，它还能够使患卵巢癌症的概率极大降低。
注意事项
还有茄子、黑豆、苹果等这些蔬菜和水果都有助于保养卵巢！