排骨是大家餐桌上的常菜了,尤其家里有小朋友的,更是三天五天来一次,我们是一星期二次,吃到宝宝有点怕,为了营养一般用来煲汤,煲汤可以补钙和很好的收营养,可是老吃这样宝宝也反感了,就用来蒸着吃,也吃怕了,今天看到别人这样子用番茄酱烧来吃,顿时有了食欲,也尝试着做,哈哈,成功了。很不错哦。因为放了番茄酱和士豆,排骨就不会那么油腻了。
食材
1
猪排骨 400克
2
士豆 一大个
3
鸡蛋 一个
4
蚝油面粉鸡精胡椒粉 各适量
5
白醋油盐 各适量
6
大蒜 适量
7
香葱 适量
方法/步骤
1
把排骨放在清水中泡一下,再清洗几篇。再拿出来控干水分。水干后放点面粉,鸡蛋清,蚝油,盐,鸡精腌五分钟。
2
把士豆打皮切片放在清水中洗一下,再控水放在盘子里备用。
3
锅烧热放多点油开始炸排骨啦。炸排骨的火不要太大,小火就不会炸类糊了,炸第一面时间要长一点,慢慢炸。炸好一面后,再翻一面炸,这时就可以时间稍短一点。炸成金黄色了就关火。
4
把炸好的排骨铲在盘子里,准备好一小碟淀粉水。
5
开始炸士豆了,也是要小火炸,因为士豆本身有淀粉很容易粘锅,也是炸好一面再翻一面来炸,炸成金黄色了也铲出来放在一盘子里。
6
倒四勺番茄酱,小火煎一下,再放点白糖,等糖熔化了就把排骨和士豆都忙放进去,把准备好的淀粉水淋在上面加点白醋,盖盖子焖二分钟。
7
关火打开锅盖,铲在盘子里,再撒点香葱,爆照二张,味道色彩都相当满意。
注意事项
1
油炸品偶尔吃一餐二二餐的,不可多吃。
2
放点白醋会让排骨松脆,也可以稍稍减少热气。
上一篇:茄子条拌饭酱
下一篇:仿荤素食怎么做(一)素腊肠煲仔饭