少喝凉水可以使自己少拉肚子
方法/步骤
1
煮开水时,在水即将沸腾时打开盖子持续3分钟左右再熄火。
2
白开水并一定一定是最健康的,白开水放置久了将会产生大量的细菌,不宜喝隔夜水。但白开水里面含义大量的矿物质对人头有益。
3
蒸馏水尽量少喝,虽然健康,但缺少矿物质
4
多喝自己榨取的果汁喝蔬菜汁,既能补充水份又营养
5
茶水可以喝,但是不宜大量饮用,否则其中的茶碱可以刺激中枢神经,引起失眠,烦躁等症状,大量饮用还可引起胃酸分泌过度,引起烧心,反酸,严重引起胃痛,溃疡等等,故应注意不宜长期饮用浓茶。
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