怎样使皮肤变白嫩

日常小食材

必要的精神状态

准备一次性的面膜，用牛奶和爽肤水搅拌在一起，牛奶的量可以多于爽肤水，把面膜浸泡在牛奶和爽肤水中，取出敷在面部10分钟，一方面有助于美白，一方面给肌肤补充充足的水分。白天晚上均可。

蜂蜜少许、黄瓜、芦荟榨汁和蜂蜜搅拌，知道完全融合在一起，黄瓜可适量增加，用面膜棒均匀的涂抹在面部，保持10到15分钟，然后洗净即可，适合晚上使用

夏季由于紫外线的过于强烈，很多美眉被晒黑，这时只需要把白糖加清水搅拌，知道白糖全部融化，涂抹在别晒黑的部位即可，长期使用，即可消除晒黑的地方。

最重要就是要多多饮水，每天要保持8杯水以上，前期可以定闹钟时刻提醒自己，后期养成习惯我们就成为自然了。

到了夏季即时我们内部养生做的在到位，我们也需要最一些外部工作，首当其冲的就是防晒，比如：防晒用品的使用、护肤品等，一定要做好。

且少食辛辣食物，容易产生各种不易消化的毒素，长期可能导致色板的形成，多食水果蔬菜，五谷杂粮是最好的养生食品，可做适量的有氧运动，提高自身免疫系统，减少色斑的产生。