衰老是一件很可怕的事情，每个女人都是不想要变老的，因此我们也需要采用一定的手段来让自己年轻起来。其实在饮食方面是可以有效保证年轻的。下面小晓就来为大家介绍怎么吃才能够让女人变年轻、变漂亮。
工具/原料
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酸奶
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蜂蜜
方法/步骤
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清晨醒来时多吃食物，这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。
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如果你来不及吃早餐，应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果，如香蕉和一瓶酸奶带到办公室。
3
一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富钙离子。
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睡眠不足，很容易长胖的，每天睡5-6小时的人，平均比每天睡7—8小时的人重6—8磅，睡觉前不要看电视，可以泡个热水澡，或者读本不错的小说。
5
蜂蜜含有丰富的抗氧化作用的保护细胞的物质。并对血液大有好处，能预防心脏循环系统的疾病。
6
饮食宜粗不宜细，在瘦身过程中关键不是摄入纤维素的量，而是何种纤维素可在消化过程中起到最好的催化脂肪消耗作用。
注意事项
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