月子里，吃什么蔬菜下奶？

我们先搞清楚，为什么月子里不下奶？1，精神太过于紧张，心情不好2，剖腹产头前几天，非正常分娩，体内激素水平未达到。3，乳腺不畅通4，喝水少。5，吃的不对

今天我们来讲讲怎么吃！有些地方的风俗就是坐月子只能吃了肉类，鸡蛋，鲫鱼这些比较补的食物。不允许吃蔬菜，其实这是错误的。吃对了蔬菜不仅能提高母乳的质量，还能下奶。莴笋莴笋微苦，有清热解毒，通便排毒、利尿通乳等功效。它含有丰富的无机盐、胡萝卜素、钙、维生素等营养成分，产后多吃莴笋，能够促进乳汁分泌，补充营养。丝瓜丝瓜含有蛋白质、钙、磷、铁、脂肪、碳水化合物及维生素C、维生素B1等身体疲乏、月经不调、产后乳汁不通的产妇适宜多吃丝瓜下奶。还能淡斑美白呢。