很多朋友喜欢练瑜伽，因为它可以使我们的身体变得更加有型，那么你知道瑜伽腹部训练怎么做吗？今天我就和大家分享一下经验，希望能帮助到大家。
方法/步骤
1
首先坐在垫子上，双腿向前伸直。
2
双手十指交扣。
3
呼气将肚子收紧，上半身向后向下。
4
脚尖绷直延长，肚子核心往回收。
5
吸气手臂向上。
6
呼气慢慢的将手臂向下。
7
重复这个动作10次。
8
最后保持姿势一分钟即可。
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