到了夏天，我们女孩子都希望穿上美美的裙子，将自己打扮的美美哒，但是我们总会嫌弃自己的身材不够瘦，一起来看看有什么办法吧
工具/原料
运动
方法/步骤
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第一；吃饭速度太快为了赶时间有些人总会吃饭速度太快，吃得太快，食物并没有被充分的嚼碎，肠胃就不容易吸收和消化，久而久之，就会变胖
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第二；不爱运动现代社会我们都缺乏运动，而且经常久坐，腹部自然就会堆积赘肉，而且对自己的精神面貌也有影响。
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第三；不吃早饭很多女性为了减肥或者赶时间会不吃早餐，有些甚至晚饭也不吃，这样瘦下来也会有健康问题
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那么体内多余的脂肪，毒素和垃圾就不能及时的被分解和排出，长时间堆积在体内，肚子就很容易堆积赘肉，从而引起发胖。
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第五；喜欢熬夜白天忙工作，晚上刷手机，睡觉前玩手机很容易错过最佳睡眠时间，大脑在兴奋状态，身体得不到修复，很容易发胖
注意事项
晚上睡觉不能玩手机