在空腹的时候我们最好不要碰哪些美食

豆浆。大家都知道豆浆的营养很高，喝了美容又养颜。但它不利于空腹的时候喝，因为豆浆含有很高的蛋白质，空腹饮用容易把蛋白质转化为热量消化掉。

酸奶。喝酸奶既能保健促进消化还有排气通便的作用。但它不易于空腹的时候饮用它，因为空腹喝会使酸奶的保健作用减退，达不到最优效果，饭后两小时是最佳时期。

冷饮。在天气很热的时候我们最想喝的就是冷饮。但在空腹的时候我们要禁忌，因为冷饮在空腹下会刺激胃肠发生痉挛，久而久之就会导致各种酶促进化学反应而失调，诱发肠胃疾病。

香蕉。香蕉通常有通便的效果，还有吃过之后容易饱腹。但它不宜在空腹的时候吃，因为香蕉中含有较多的镁元素，空腹吃的话会使人体中镁迅速升高而破坏人体血液中镁钙平衡，不利于身心健康。

西红柿。西红柿是生吃的美食，但它不易于空腹吃。因为西红柿含有较多的果胶，丹丁酸与胃酸发生化学反应生成不宜溶解的凝胶块，容易形成胃结石等疾病。

糖。糖是一种很容易消化吸收是食品，如果空腹吃的话会破坏机体内的酸碱的平衡以及各种微生物的平衡，对健康有不利影响。