尽情释放你难过、痛苦的情绪。分手之后，不好的、负面的难过的情绪就会奔涌上来，身体的第一个本能反应就是哭，这时候无需克制自己，想哭就哭，哭了之后情绪会得到释放，强忍着不哭，只会积压你身体中不好的情绪，短期内心情只会越来越糟。
找朋友倾诉。这时候我们最需要就是朋友，朋友会和我们站在一起，支持和鼓励我们。向朋友倾诉你想说的一切，好的坏的，不满的难过的生气的，都说出来，这也是一种情绪的释放。需要注意的是，不要不挑时间地点无时无刻的去找朋友排解忧愁，因为你是朋友，所以他能包容你支持你，做得不好就不是倾诉而是烦人的打扰了。
或许短时间内你仍会想念对方，请克制自己，相互之间不要联系。既然两人选择了分手，一定是有不可挽回的重要的原因，在刚刚分手后去联系对方，只会让自己更不好过，会让自己反复的陷在负面的情绪里，导致你要花更长的时间去忘了对方。另外，如果处理的不好，冒然联系，两人之间只会增加伤害。
有条件的话，来一场旅行。旅行是治愈心灵创伤最好的办法之一。旅行能放松身心，能打开你的思维，旅行途中你会发现很多新鲜事物、发现有意思的人，发现自己的渺小，发现自己能变得更好。建议在处在失恋当中的人，赶紧开始一段旅行。
把更多的精力放在工作上，生活中培养一两个兴趣爱好。这时候你可以好好的冲刺你的工作事业，让自己忙起来，做出优秀的业绩。工作之余，培养一两个小爱好，可以是绘画、舞蹈、乐器、烹饪、健身等等。这即分散了你的注意力，也提升了你的个人魅力，也会让你认识新的朋友。
不要在失恋期去开始一段新恋情。许多人都认为忘记前任最好的办法是找到一个新欢。但是，如果是在失恋期开始一段新的感情，未必是好事。在失恋当中，对很多感情事情的判断往往是模糊的不确定的。你真的是喜欢对方而在一起的吗？可是情感上你并没有完全忘了上一任。建议忘记了放下了，再全身心的投入一段新的恋情。怎么判断你真的从失恋中走出来了呢？当你不再想起对方、从任何渠道方式听到对方的消息、提起对方的时候，你的情绪不会再有波动，没有爱也没有恨，那么就表示你已经度过失恋期了。
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