在平时的生活中我们都会有便秘的情况出现，一般的处理方法就是多喝开水，少吃辛辣的食物。因此调整饮食对治疗便秘的确是非常重要的。所以下面我们就来讲讲食物预防痔疮。
步骤/方法
1
少食脂肪、蛋白食物称惹宋。高脂肪、高蛋白食物可使大便排泄缓慢，从而导致便秘。
2
多食长纤维蔬菜，如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜，纤维长，消化后残渣较多，可明显改变粪便的成分，使粪便易于排出体外。
3
多吃各种水果，如香蕉、苹果，梨，特别是干果核桃、花生、芝麻等都具有润肠通便付慎的作用，能明显改善便秘状况。
4
经常饮用牛奶和蜂蜜。牛奶、蜂蜜具有润肠通便、润肤养神的作用，既可防止便秘，又可防止因各种疾病造成的营瞧新养不良。
注意事项
人们往往对于便血不是很重视，其实这种想法是不对的，我们一定要时刻关注自己的身体，有任何的不适，就要及时治疗。
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