宝宝总是喜欢吃可乐鸡翅,所以经常做,可是小孩子吃多了可乐不太好,那么就来做冰糖鸡翅吧,反正都是甜的,今天还把西兰花用来做陪衬,发现还不错,味道好,也很有营养,现在来看看吧。
食材
1
鸡中翅 五个
2
西兰花 一小个
3
生姜 一块
4
大蒜籽 二瓣
5
生粉蚝油 各一勺
6
鸡粉料酒 各半勺
7
酱油 一勺
方法/步骤
1
先把鸡中翅用刀在二面划几条口子,再放生粉,蚝油,鸡粉,料酒,盐搅拌均匀腌十分钟。
2
把西兰花先摘成一朵朵,再放在开水焯下水,就是水滚后放进去,水再次滚再捞出来。
3
锅烧七成热放少量花生油,把冰糖放下去小火煎至融化。
4
再把鸡中翅放下去中火煎,一面煎好了翻一在再煎,二面煎至金黄色即可。
5
接着再放一碗水,一般刚盖住所有食材就好,再把姜蒜放下去,酱油也放下去,盖盖子焖至收汁。
6
关火,把鸡中翅铲到放了西兰花的盘子里,大功告成了。
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