夏日来临,人们体力消耗挺大,要多吃蛋白丰富的食品,素肉是不错的选择;又加上天气炎热,还应吃些清热解毒的食物,绿豆芽是不错的选择。于是就有了这盘绿豆芽青椒炒素肉。
食材
1
绿豆芽 400克
2
素肉 100克
3
青椒 50克
4
蒜瓣 适量
5
盐 微量
6
姜末 微量
7
花椒 微量
8
葱 一根
9
淀粉 适量
10
酱油 少许
方法/步骤
1
买回来的绿豆芽,尽量用水多漂洗一下,然后捞出。
2
葱切成段,姜切成末,蒜拍碎,花椒适量盛入盘中,青椒切成丝,备用。
3
素肉切成片,倒入适量淀粉和酱油,撒上盐,把它们拌匀,备用。
4
锅烧热,加入稍多点油,油大热后,倒入拌好的素肉,迅速翻炒,时间长了肉不够嫩,起锅入盘,备用。
5
锅清洗后,再烧热,倒入适量的油,油烧热后,把准备好的葱姜蒜花椒及青椒丝倒入锅中,翻炒两下有葱香味,倒入绿豆芽,快速翻炒,同时加上盐,胡椒粉,几十秒后就可以起锅。
6
一盘清爽,营养清火的绿豆芽青椒炒素肉就做好了。
注意事项
一定要爆炒,不要煮。
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