你是不是曾经一次一次告诉自己，一定要懂得拒绝别人，但是别人跟你提出要求你是不是又一次一次的心软了呢？谁都有要别人帮助的时候谁都有被帮忙的时候你是否会有区别的回应呢？你是不是及时有100个不情愿也赢得头皮答应了呢？
工具/原料
1
战胜内心
2
敢发言
方法/步骤
1
乐于助人是一种好品质，但是乐于助人并不是要求我们做到有求必应，委曲求全。每个人实际情况不同，能力不同，在帮助被人的时候量力而行，有选择性回答，才会对双方都有好处。并且没有原则的帮助反而让你的朋友误入歧途就大错特错了。
2
朋友跟我们提出过分不合理的要求，一定要直截了当的说 不 。这样一方面防止我们招来更多的麻烦贴上委曲求全，另一方面会对朋友的错误决定和行为起到督促作用。
3
学会委婉拒绝。如果朋友要求不过分但是自己没有精力去帮助他可以用玩转的话来拒绝他。例如；我是真的想帮你，但是我没有时间，我要去做什么什么，或者我已经答应别人了下次好吗
注意事项
拒绝要适当要不会让别人以为你很难接近
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