睡眠精灵是一款失眠检测助眠神器，具有记录梦话录音，分析睡眠情况，培养健康早睡习惯的功能，但是还是有很多用户看不懂睡眠精灵的分析图表，现在来给大家看看如何正确的根据图表分析自身的睡眠情况。
工具/原料
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智能手机一部
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睡眠精灵app
方法/步骤
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打开睡眠精灵app，点击开始睡眠，在进行一晚上的休息之后，我们会在后台得到一份详细的睡眠分析报告。
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如下图所示，蓝色部分的柱形图即为您深睡的时间，身紫色的柱形图即为您浅睡的时间，浅紫的柱形图为您醒来或做梦的时间，而灰色表示为还未入睡的时间，柱形图面积越大，所代表的睡眠质量时间越长。
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要注意的是，在自身的分析报告界面，还有具体的深睡，浅睡等的时长，系统还会根据时间来给出相应的警示，如睡眠不足，醒梦偏多等，期待你去发现问题并改善他。