又到了一年一度的露胳膊露大腿的时候了，减肥这两个字已成为人们口头禅，就比如我，每天都是：我不吃晚饭啦，我要去跑步，我要减肥，喊了三四年了，还是没能关注嘴，迈开腿，相信有不少人是我这种唷~那既不想动，又嘴馋，见啥都想吃，怎么办呢？小编在此推荐几种食物，尤其是针对水肿型胖嘟嘟的小伙伴们~
工具/原料
1
坚持
2
白萝卜
3
豆腐
方法/步骤
1
白萝卜，白萝卜主要就是起到消除水肿的作用，尤其是对于减肥，有缓解脂肪吸收的效果，但是我相信有很多的小伙伴都跟我一样不爱吃这个东西，但是小编可以推荐大家一种食用的方法，就是把萝卜切成丝，然后放上油辣子，盐。简单拌一下就可以啦，很好吃的哟~
3
玉米，玉米在我们这边的方言叫包谷，每个地方的叫法不一样。玉米用来当早餐跟晚餐都是不错的选择，因为玉米不仅含有丰富的膳食纤维，而且含脂肪量不高，重点是玉米的饱腹性很强，而且甜甜的，那种甜味带来的满足感不会让你想去吃别的东西
4
红豆。红豆本来是一种中药，含有丰富的营养，能起到缓解痛经，通经的作用。如果单独吃的话会有一点淡淡的苦涩，但是对于减肥却是一个好帮手。红豆这种东西，尤其是肚子上有肉肉的小伙伴们可千万不要错过哟~
5
豆腐。豆腐是一道清热养生的食品，可操作度高，买也很方便，不仅有帮助消化的作用，食用豆腐还能起到利尿的作用。而且豆腐还可以改变人的体内的脂肪的结构，从而达到减肥的作用。
6
冬瓜。冬瓜属于寒性食物，有消热，去水肿的作用。一般冬瓜在小编的印象里，最爱的就是冬瓜排骨汤，简直爽歪歪，但是大家可能不知道，冬瓜含有丰富的蛋白质和维生素以及碳水化合物，大家不要一看见碳水化合物就想着对减肥没作用，适量的补充碳水化合物也是减肥的一个必备哟~
注意事项
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未经本人允许，拒绝转载。
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希望有帮到各位小伙伴哟~
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