老公身体如何调理？

调理老公身体的方法：‍‍‍‍‍‍1、体育锻炼。体育锻炼、多运动，这个人类最原始的活动，具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。‍‍2、饮食调节。中国有句话：药疗不如食疗，食疗不如运动。我国的传统中医更注重从饮食上来预防和治疗疾病，用饮食来进行调理，可以多吃一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。‍‍‍　　‍3、心理调节。比如心理紧张、焦虑等，此外，生活工作中过大的心理压力，也会导致不健康，所以首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。还有几种配方：枸杞炖羊肉：羊腿肉1 000克，枸杞子20克，清汤2 000毫升，葱、姜、盐、料酒、花生油各适量。先用开水将羊肉煮透，再用冷水洗净、切块，姜片煸炒，料酒炝锅炒透，再放入沙锅与余料小火炖烂。食此羊肉，可补肾益精。酒煮虾：当归25克，大枣20枚，鲜虾500克，鸡肉500克，北菇50克，玫瑰露酒适量。把当归、北菇、大枣、鸡肉块洗净，制成汤汁，浇玫瑰露酒，置火锅内烧开，吃时将虾放进汤内涮熟即可食用。饮汤，吃虾肉，可补血。虫草炖甲鱼：甲鱼l 000克，冬虫夏草10克，大枣20克，鸡清汤1 000毫升，盐、料酒、味精、葱、姜、蒜各适量。宰杀甲鱼后切成4大块，放入锅中煮沸，捞出，洗净。虫草洗净，大枣用开水泡发。将甲鱼放入汤碗中，再放上虫草、大枣，加料酒、盐、葱、姜、蒜和鸡清汤，上蒸笼蒸熟。佐餐食用。本法可益气滋阴、补气固精。虫草炖黄雀：冬虫夏草6克，黄雀12只，生姜适量。将黄雀去毛和内脏，洗净、切块。把黄雀、冬虫夏草、生姜放入瓦锅中，加水适量，小火炖至黄雀肉熟烂，取药和肉一起食用。本法可补肾兴阳，填精益髓。‍