在春季，除了平常要注重一些正常作息时间之外，一些保护肝脏的营养食疗法也不能放过，对于女性来说尤其重要。哪些养肝食谱比较有营养呢？跟着健康达人一起来看春季女性养肝食谱吧！
方法/步骤
1
黄金蚬炖豆腐材料：豆腐250-300克，姜片3—5片，水1000毫升，盐适量做法：1、将蚬炖洗净了泥沙之后，将切好的豆腐与蚬炖一起，2、再加入切好的姜片，以及加水、食材一起进行盖住焖煮。3、为了保持住味道，建议可以盖上保鲜膜，这样的味道会更容易留住。注意时间不宜太长，在时间一到后，加上调味料即可食用。
2
川芎天麻蒸鲜鱼鱼肉600克，天麻15克，川芎5克，姜、葱、米酒、香油适量做法：1、将天麻洗净后，再用二次洗米用过的水进行泡软，2、之后将鱼肉洗净，将切成丝的葱、姜铺在盘底，再把鱼放置其上在放上天麻以及川芎，在面上洒上盐后，放入电饭煲中，蒸上15-20分钟时间。3、最后在鱼肉上，洒上勾芡，再加入香油、米酒后，再淋在鱼肉上。