习练瑜伽好处多多，但也会有报道说练习瑜伽会受伤啊云云的，而且确实现在市面上的瑜伽老师程度参差不齐，下面和大家分享一下习练瑜伽给我个人带来的一些改变，以及需要注意的事。
工具/原料
1
瑜伽毯
2
瑜伽垫
3
瑜伽砖
方法/步骤
1
有很多朋友也都想尝试瑜伽，在这里彬彬给大家的建议是一定不要去健身房或者舞蹈教室练瑜伽！这种老师的工作基本不稳定，过度习练或者指导不当造成的问题也不会被妥善的解决，所以第一步是到各个名气大一些，口碑好的，或者看起来质量不错合自己眼缘的店里面先试练3-5节课。也不用着急先下决定，在逐渐试课的过程当中，你自身会慢慢的对不同流派的课程、老师有自己的感受。
2
差不多试一圈之后，选一家合心意的店开始习练吧~！首先，瑜伽练习中很重要的两个部分：1.课前冥想2.课后放松这两个部分缺一不可，之前有看到很多同学风风火火的跑进教室，冥想的时候总是心神不宁，放松的时候又着急赶别的事情走掉了，其实这样习练的效果会大打折扣。
4
从肢体僵硬，到进入瑜伽的大门，再到可以慢慢的做一些有难度的动作。这整个过程当中不仅改善了自身的健康状况，也逐渐增强了对自己的信心。伴随着身体一点点变得柔软，仿佛整颗心也慢慢变得柔和起来。
5
如果有和我一样，脾气不太好、耐性也不很够的朋友可以尝试着看看选择瑜伽，也许会给你带来意想不到的改变。也可以适当缓解快节奏、高压力的生活给我们带来的负面影响。
6
希望此次分享能让大家都能和我一样爱上瑜伽，并且少走弯路，毕竟好的瑜伽馆会员卡好贵的说，尽量不花冤枉钱嘛。
注意事项
1
如果选择，还是要真心喜欢才能做到底。
2
需要坚持
下一篇：3个瑜伽动作帮你这个春天瘦不停