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吃不胖的梅干菜烧排骨

食材
1

排骨 700g

2

梅干菜(干) 60g

3

姜(焯排骨) 2片

4

姜(炒制) 3片

5

蒜 4瓣

6

干辣椒 7个

7

八角 1个

8

生抽 30g

9

老抽 6g

10

冰糖 30g

11

盐 2g

12

油 20g

13

清水 800ml

方法/步骤
1

把肋骨烫一下。把排骨洗干净,放到锅里。继续把姜片放进锅里。把没过排骨的水倒进去。把排骨烧开。去排骨,洗泡沫。小贴士:1。排骨洗净后,可以在水中浸泡20-30分钟,浸泡在流血的水中,这样排骨的味道更加鲜美。2。把水烧开,把肋骨从中间去掉。肋骨上的泡沫较少。

2

烧热锅,倒入油、姜、蒜、八角、干辣椒,中低热翻炒。小贴士:如果你不能吃辣的,你可以减少胡椒粉的用量或者让它保持干燥。

3

倒入泡发的梅干菜,中小火翻炒3分钟。小贴士:梅干菜需提前2小时泡发,洗净杂质。

4

倒入排骨、酱油、酱油、冰糖,翻炒3分钟。

5

倒入水,用大火烧开。转小火煮45分钟。

6

倒入盐,搅拌均匀,继续煮10分钟收汁即可。小贴士:收汁时注意不时翻动排骨,避免糊锅。

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