我高中的时候曾是个胖子，160的我有110斤，那时候自卑感无处不在，曾经一个星期都没吃饭，一天就喝一碗稀饭，后来人晕倒了，一斤都没瘦下来，后来找到了正确的方法，大一我变成了94斤，接下来我来告诉大家我的方法。
方法/步骤
1
每天早上起床先空腹喝一杯淡盐水，这样可以清肠。
2
尽量吃一些全麦的面包，坚持下去。
3
每天尽可能的爬一次山，爬山是有氧运动，即健康又减肥。
4
尽量不吃零食，多吃水果。
5
保持开心的心情。
注意事项
1
早餐一定要吃，否则对肠胃不好。
2
尽量每天早上吃完早餐后一小时爬山
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