腰间盘突出的保养方法

减少运动       腰间盘突出我们就要绝对的减少运动。比较严重的话就需要卧床休息了

牵引理疗      这个就需要到医院请专业的人员操作了，轻微的腰间盘突出牵引牵引效果还是不错的

体力劳动者需要离职         我见过一个病人在铁厂工作，27岁就腰间盘突出。看病的时候不是太严重，牵引了一个月挺有效的，但是后来又回到医院复查却变得更加严重了，原因就是他一边治疗一边工作。所以我建议离职治疗，可以找一些轻松的工作

矫正坐姿            矫正坐姿的好处太多了，我们何乐而不为？特别是那些文员工作者，你们更需要注意

减少我们腰部受凉        有很多人都认为受凉跟腰间盘突出没什么关系，其实受凉时间一长就会间接引起腰间盘突出的发病诱因，所以我们要学会保护我们的腰部，少吹空调电风扇

复查       建议每隔两个月复查一迟，关注病情发展。以防恶化