家有克感冒一妙粥：冬天感冒了，在得到医生的诊断后，打针吃药是一个方法，输液也是不错的选择。但是，实际上，是药三分毒，对于我们来讲，如果感冒不是太严重的话，还是建议用食疗的方法来治疗。每次我家里人感冒了，我妈都会给我们熬热气腾腾的大米姜醋粥，这个粥主要是治疗感冒风寒，喘咳等症状的。具体做法如下，大米淘干净，然后切点儿生姜，放入锅里同煮至沸后，再加入葱根部位几段，等粥快熟的时候，加入米醋几滴就可以了。趁热吃完粥，然后躺在床上盖被游驾发发汗，第二天就会见到好的效果。
感冒需进食补营养 对于感冒生病了后，我们可能会没有胃口，可是实际上，一定要告诉自己，只有吸取了足够的营养，才会让我们有力气去对抗这些疾病。因此，要大口地吃饭，当然，泛吩不能吃刺激性的食物，最好是吃一些温补类型的食物，例如多喝鸡汤，在医生的建议下不要吃一些不影响病情的食物，而吃一些利于散热，出汗，利于排毒的食物。这样，你的感冒就会好的快一些的。
保持温暖发汗而利病 医生都告诉我们，感冒了发发汗可能就好了。这是有道理的。在家里的时候，我妈也是常把屋子弄得暖暖的，然后给我们盖上厚被子，安稳地睡一晚上，出出法，发发汗，第二天起床，就会觉得有缓解的表现，也会让我们的身体不至于那样劳累，那么辛苦，也让我们的感冒症状得到舒缓。
多吃萝卜或喝汁冬天如果感冒了，就请多吃点萝卜或者是喝萝卜打出来的汁，这对于感冒是有好处的。都说，冬吃萝卜夏吃姜，这是有一定的道理的。一般，吃萝卜是这样吃的，把萝卜切成丝后，压出萝卜汁来，然后再把生姜弄碎了，也压出姜汁来，然后两者混和在一起，加入点白糖，拌匀后冲入开水，就可以直接饮用了。每日三次，连续服用两天，就能感觉到感冒症状消失了。
少吃食盐多清淡感冒了后，少吃食盐，多吃些清淡的食物，是重要的。少吃盐可以让我们的口腔里某种唾液酶的含量，这样会起到保护口腔的作用，而且也会因此产生干扰感冒病毒的一些物质，这样，就会让我们的感冒症状有所减缓，对感冒是大有益处的。
常记得搓手暖手心感冒了后，常记得搓手，让手心生热，因为大鱼际与我们的呼吸器官有很大的关系，所以，搓这里的话，就是利于我们的呼吸，从而让我们在呼吸的过程中，把感冒的病毒排出体外。这样做，不仅会促进我们血液的循环，而且强化了身体的新陈代谢，增强了体质后就不易感冒了。
呼吸开水散发蒸气这个是最简单的一种方式，在家里都可以用得到，那就是烧开一壶水后，倒在阔口的杯子里，然后你面向下，让蒸气扑到你的面上，等蒸气扑上来后，你要耻痕冷大口并深呼吸，让蒸气进入你的身体内，然后再喷出去气体，这样，蒸气会带走你身体里的感冒病毒。这样做，最好是一天，可以有好些次，这样，你的感冒就好的快了。
不用热水而冷水洗面 当你冬天感冒了，不要怕冷，最好的还是用冷水去洗脸，这样，不仅会让我们的头脑清醒，而且可以促进我们面部的血液的循环，这样，血液循环了，身体的血液流动起来了，病毒也就易于排出体外了，而且这样也能提高我们的抗病能力，还能增强我们的耐寒能力哦。