鸡肉沐浴着橙汁儿的扑鼻香气中、滋滋的发出诱人的声音，当然美味需要等待，当美食端上饭桌，你不会再迟疑，因为这本身就是一款减肥美食，蔬果、竖果、酸奶，一样都不少。真的很好吃，建议大家尝试一下。。
食材
1
鸡胸 200克
2
熟鸡蛋 1个
3
坚果 适量
4
酸奶 1盒
5
油 10克
6
盐 4克
7
生抽 5克
8
圣女果 适量
方法/步骤
1
准备食材
2
鸡小胸用橙子汁儿腌制
3
圣女果对切
4
鸡蛋去除蛋黄，把蛋清切块
5
把所有蔬果、竖果等放一起，调入盐、胡椒粉和香油
6
牛排煎锅预热，放入橄榄油，油随着牛排煎锅深筋的纹路均匀散开。放入鸡胸。
7
鸡肉双面煎至熟
8
放入迭迭香、罗勒
9
可以放黑椒酱
10
和蔬菜一起食用
注意事项
1
鸡胸厚可以切薄一些，减少煎制时间
2
可以根据个人喜好调口味哦
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