这道汤能补肝、养血、明目。 猪肝含铁量较高,是养血、补血的佳品,含有多种维生素,能增强人体的免疫反应,抗氧化,防衰老;枸杞叶具有一种特殊的香甜味,还有补虚益精,清热止渴,祛风明目,生津补肝的功效;姜既可解女性的寒冷腹痛还能去除食材的腥膻。
工具/原料
主料:枸杞叶3两、猪肝3两、枸杞20粒、姜小块
调料:盐、鸡精适量,白胡椒少量,鸡汁1大勺,料酒少量
方法/步骤
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主料
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调料
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猪肝洗净后,在清水加料酒和盐,把猪肝浸泡30分钟
5
取出猪肝洗净后切片,加香油、盐、鸡精、白蕉物胡椒,腌制30分钟去腥入味备用
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锅里下水待水开后,把腌制好的猪肝放入飞水
7
猪肝变颜色即可捞出待用
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取另一锅做水,在里面加入少许姜丝、香油
9
待水开后下入枸杞叶和枸杞
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倒入焯过水的猪肝,搅拌均匀
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加入盐、鸡斤率总精、白胡椒和鸡珠季汁,待水开后煮1-2分钟即可
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盛入碗中
注意事项
1.对鲜猪肝浸泡、腌制和飞水,是为了去除猪肝的腥味,也可以把猪肝淤血里不好的物质,尽可能的去除掉,这样处理过的猪肝吃起来才更健康 2.在水里先放油再放枸杞叶,才能使煮出来的枸杞叶保持绿色
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