海产品是补锌的好途径，正常情况下，食补都是比药物补更好更自然。海米富含优质蛋白和锌，也是宝宝辅食调味的好选择，煮粥煮面只要加一点点，就能让宝宝更爱吃主食。
食材
1
海米 3g
2
面片 适量
3
鸡蛋 1个
4
西红柿 半个
5
紫菜 适量
6
植物油 适量
7
香葱 适量
8
生姜 适量
方法/步骤
1
用剪刀把面片剪成小面片状，根据宝宝的大小来决定。
2
西红柿洗干净后，去皮，切成小丁丁状，备用。
3
海米洗干净后，放入盛有清水的碗内浸泡30分钟左右，去除多余的盐，捞出，沥干，备用。
4
鸡蛋打散，搅拌均匀，放入沥干的海米，搅拌均匀，备用。
5
不粘锅内刷一层宝宝的植物油，烧热后，倒入鸡蛋液，快速打碎，凝固后盛出备用。
6
重新起锅，锅内再次刷一层薄薄的植物油，烧热后，倒入西红柿丁翻炒至出汁后，再倒入适量的清水煮沸后，加入小面片，搅拌均匀，小火煮至所有食材熟烂。
7
然后加入海米鸡蛋，小火煮5分钟左右。
8
紫菜用开水烫一下，捞出拌入面片汤中，搅拌均匀。
9
盛出冷却就可以吃啦！