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12个月宝宝补铁补钙辅食---肉末茄子圈圈

用茄子搭配肉肉,真的是很好吃的不得了。茄子必吃的蔬菜,搭配上补铁的肉肉,真的是营养满满,大人和小人都很喜欢吃。
食材
1

猪肉 100g

2

长茄子 1个

3

彩椒 1个

4

胡萝卜 半个

5

鸡蛋 1个

6

淀粉 适量

7

食用油 适量

8

姜片 适量

方法/步骤
1

猪肉洗干净后,放入料理机中打成泥状,倒出,放上姜片腌制一会,去除腥味。

2

茄子切成圆片状,小心取下茄肉,留下环状的茄子片。

3

茄子肉切成碎末状,备用。

4

彩椒洗干净后,切成小丁丁状,备用。

5

胡萝卜洗干净后,去皮,擦丝,备用。

6

鸡蛋打散,搅拌均匀,备用。

7

不沾锅内刷一层食用油,烧热后,倒入肉末,小火炒熟。

8

将炒出的肉末、茄子、彩椒、萝卜和蛋液一起放入容器中搅拌均匀,加入适量淀粉,搅拌均匀。

9

不沾锅内倒入适量食用油,环状的茄子皮放在不粘锅内,将拌好的肉糊用勺子倒入茄子环内。

10

小火煎至两面金黄色。

11

拿出冷却就可以食用啦!

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