儿童饮用奶制品有利于生长发育，增强抵抗力，老年人饮用有利于骨质健康，但是现在市场上奶制品越来越多，让人目不暇接，不知道怎样选择，让我来告诉你“饮用奶制品”的注意事项吧。
工具/原料
奶和含乳饮料、奶油、脱脂奶和低脂奶、酸奶
方法/步骤
1
购买奶制品时，仔细阅读食品的标签，看清名称，将奶和含乳饮料区分开来，两者是不同的。含乳饮料的配料中一般除了鲜奶外，还含有果味食品、白砂糖等添加剂，含乳饮料不是奶。
2
奶油完全和奶制品不一样，不属于我们要饮用的奶制品，大家要留神，不要吃大量的奶油，可能不利于健康。
3
肥胖者、高血脂和高血糖等疾病的患者、老年人、腹泻患者饮用脱脂奶和低脂奶较合适。这类奶制品含有牛奶的各种营养成分，并且脂肪、胆固醇的含量会相对少一些。
4
酸奶和含乳饮料也要区分，老年人、儿童选择酸奶更合适，易于吸收和健康，乳糖不耐受者也较适合选择酸奶。
5
刚挤出来的牛奶千万不要饮用，因为其含有很多的细菌，最好煮沸后再饮用。
注意事项
1
选择奶制品要科学哟
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