蚕豆家常菜,它搭配了一样能提高食欲的香料食材茴香,这个做法却极少见。
食材
1
蚕豆 240克
2
茴香 1把
3
二荆条红辣椒 4个
4
生抽 1汤匙
5
盐 适量
方法/步骤
1
先准备好所需食材,蚕豆建议用新鲜嫩蚕豆,辣椒我用的是二荆条,比较辣。如果怕吃辣,请自行减去辣椒即可。
2
将茴香梗部切两三厘米长的长段,茴香叶子和梗部要分开的放,红辣椒用剪刀剪成条。
3
将每一粒蚕豆去掉外面一层青皮,然后淘干净沥干水分。
4
热锅烧油六成熟后,倒入红干椒、蚕豆翻炒1分钟。
5
加入盐、生抽,并滴上几滴老抽,炒匀后盖上锅盖焖三分钟。
6
加入茴香的梗部翻炒十几秒钟。
7
再加入茴香叶子,继续翻炒十几秒钟即可出锅装盘。
注意事项
有蚕豆过敏史者请注意忌食蚕豆,怕吃辣的可以不放辣椒。
上一篇:食补佳品油沁蚕豆的做法
下一篇:健康养生佳品蚕豆煲的做法