秋葵中富含蛋白质、钙、磷，有高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势，非常适宜减肥者食用
方法/步骤
1
秋葵洗净去头尾（尾部煎掉一点点，这样更方便入味）
3
放入秋葵小火煸炒
4
煸炒1分钟后加入一杯开水，刚好浸过秋葵即可
5
1015根秋葵，我只放了1/4的咖喱块！（如果喜欢味儿重一些，可以再加一块）
6
待水开后放入咖喱块，煮至粘稠即可食用！
7
当咖喱偶遇秋葵，让春天变得有滋有味！
注意事项
秋葵一定不要加水炒，大火爆炒变色即可，生一点比炒软了好 生吃都可以所以不必担心 炒久了营养就流失了
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