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头发掉得厉害怎么办 脱发厉害怎么办

头发掉得厉害到底怎么办。对于掉头发的人来讲,好好保护自己的头发是至关重要的。对于此类现象来讲,我给大家推荐的是食疗。
方法/步骤
1

栗子。第一个给大家推荐的就是吃生的栗子。一天三餐的时候,都要同时吃。一般情况下,建议你一餐的时候,要吃三粒以上,这样,可以有效防止掉头发。

2

生姜涂头皮。当然,还有一点儿就是可以用生姜涂头发的方法来生发。把新鲜的生姜切成薄片状,然后涂在自己掉发或者是已经秃了的地方。这样,就可以帮助生发。

3

有些人掉头发,是因为体内缺少铁元素,所以,一般情况下,可以多吃一些含铁的食物。最大的推荐就是菠菜,香蕉和土豆,以及花生,都可以达到这样的目的。

4

头发在生长的时候,也需要有蛋白质的补充,因此,给大家的建议就是可以吃一些植物类的蛋白质。植物类的蛋白质有大豆和玉米。吃玉米的效果尤其明显。

5

买上好的黑芝麻,然后打成泥状,加一点儿蜂蜜,对于你来讲,也是有帮助的,也是一样涂抹在自己掉发的地方,或者是给自己的其他的发根处涂上,就有效果。

6

因为头发有一些食物是会伤害的,尤其是动物的肝脏,一些重金属的伤害更大。所以,你如果在有脱发的情况下,就要减少吃动物的肝脏。

7

对于头发来讲,黑色的食物也是至关重要的,所以,紫菜,海带,以及其他的海产品,对于你来讲,也是有着一样的效果的。

8

维生素多吃一些,头发也需要维生素的,所以,一些蔬菜,尤其是当季的蔬菜,最有效果,推荐你的就是卷心菜和白菜,还有胡萝卜,效果最好。

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