笋瓜是夏季常食用的家常菜,它不仅对脾胃虚弱症、调理肠胃有热所致的食欲不佳有一定的疗效作用,还具有轻身减肥的作用。下面说说:酸辣笋瓜的家常做法。
食材
1
笋瓜 半个约半斤
2
葱、姜、红辣椒 各适量
3
食用油、盐、醋、糖 各适量
方法/步骤
1
将买到的新鲜笋瓜冲洗干净,然后从中间切开成两半,然后再用小勺子将中间的瓜瓤挖干净,然后再用水冲洗一下,切成小薄片。
2
将葱剥好洗干净,切成斜段,将姜块和尖椒冲洗干净后,分别切成姜丝和辣椒丝。
3
将炒锅中放入适量的食用油,然后,开火,将锅中的油烧微热后,放入切好的葱、姜、尖椒。
4
待葱姜尖椒炸微黄后,放入切好的笋瓜,然后翻炒均匀,加入适量的盐,再继续翻炒均匀直1分钟左右。
5
然后再将锅中,放入醋、糖均为2小汤勺,然后继续翻炒均匀,直到笋瓜变稍深色即可关火。
6
关火后,盛到盘中,即可上桌食用,色样味美,酸辣清淡,非常美味。
注意事项
1
炒笋瓜时,不要炒太长时间,不然营养口感。
2
如果想让瓜更脆一点时,可先放醋后放盐进行烹饪。
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