食物相生是我中华民族几千年传统饮食文化的结晶，是指导我们重视饮食科学、合理膳食，是确保健康的首要前提。
方法/步骤
1
豆腐与萝卜混吃 豆腐多食会引起消化不良，而白萝卜有消食化积的功能，两者合用有助于胃肠道的消化吸收
2
山药与鸭肉共食 山药与鸭肉共食，可消除滑腻，补肺效果更佳
3
鸡肉、栗子同食 栗子有健脾功能，有利于吸收鸡肉的营养成分，造血机能也随之增加
4
猪肉伴大蒜 吃猪肉时加点大蒜，可以延长维生素B在人体内的停留时间，促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增加体质
5
芝麻配海带 芝麻和海带放一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用。海带含有钙和碘，能对血液起净化作用
6
牛肉加土豆 牛肉营养价值高，健脾胃；土豆含有丰富的维生素，能起到保护胃粘膜的作用
7
甲鱼加蜜糖 吃甲鱼时加少许蜜糖对心脏病、肠胃病、贫血均有疗效，还能促进生长，预防衰老
8
猪肝配菠菜 猪肝、菠菜都具有补血的功能，荤素搭配，治疗贫血有奇效
9
羊肉加生姜 羊肉补阳生暖，生姜驱寒保暖，相互搭配，可治寒腹痛
上一篇：冬季养生美食—枸杞山药蒸糕
下一篇：这8类食物孕妇不能吃