食用海带可以降低血糖、血脂和胆固醇,可有效预防动脉硬化、便秘、癌症、老年性痴呆和抵抗衰老等。所以,日本人把海带称为“长寿菜”。
食材
1
海带 200g
2
鸡蛋 2个
3
盐 适量
4
葱姜蒜 适量
5
生抽 适量
6
淀粉 适量
7
香油 适量
8
调料 适量
9
香菜 适量
方法/步骤
1
锅中放入清水,烧开。
2
把海带放入热水种煮2分钟,取出用清水洗干净备用。
3
锅内放入食用油,油烧热,放入葱姜蒜炒香,把海带放入锅中,加入少许生抽,最后放入没过海带的高汤或者清水,转大火。(锅烧开的时候可以提前把淀粉加水搅拌好,把鸡蛋打散搅拌均匀,等开锅备用)
4
烧开后,把提前搅拌好的淀粉放入锅中,淋上事先搅拌好的鸡蛋,锅烧开后放入调料,搅拌均匀即可。出锅前撒入香菜和香油。香喷喷又有营养的海带汤就做好啦!