孕妇老是爱哭该怎么办？

听音乐

营造舒适的环境

意识到孕妇爱哭的危害大虽然偶尔哭一下，对孕妇和胎儿的健康影响不是很大，但若是孕妇长期爱哭的话，很有可能会给宝宝的正常发育带来不良影响，比如说会让胎儿胎动异常，会让胎儿容易畸形，又或者会导致胎儿早产等。当你发现自己爱哭闹会对宝宝不利的时候，你的心理意识会提醒你尽快控制好自己的情绪。

孕妇学会自我调节孕妈咪自己要学会控制好情绪，对待一些不开心的事情要保持理智，如果发现自己的情绪有异常的时候，请尽量往好的方面想，并进行自我疏导，如果自己疏导无效的话，还可以找朋友来帮忙劝解你。所以这个时候可要重视对好心情的维护，对坏心情的摒弃哦。

孕妇要学会知足常乐怀孕后很多人是难以保持平常心的，如果心境变化很大，是很容易情绪过度波动的。所以这个时候孕妈咪们就有必要让自己学会知足常乐，对自己、对家人不要要求太过严苛，把期望和要求适度的调整一下，这样少了一些困难，多了一些成功，你的心情自然会美妙多。

在整个孕期坚持写日记孕妇可以将自己的心情写满一个个本子，把这些宝贵的经验都记录下来，作为一份永久的纪念。其实写日记也是很快乐的，你可以将对宝宝想说的话写在上面，还可以将对宝宝的幻想记录下来。当你意识到自己正在孕育一个新生命时，你总能感觉到慢慢的喜悦。此时的你，哪里还有时间去伤春悲秋呢，是吧？

听一些可以舒缓心情的音乐舒缓的音乐，可以有助于人们放松自己。所以爱哭的妈咪，不妨每天花点时间来聆听一下轻音乐，让音乐给你进行精神和心灵的洗礼，让你的心安静下来。当然，听音乐也可以根据你的喜好来选择，未必是一定要轻音乐，还可以是你所喜欢的歌曲，不过建议不要听那种悲伤情歌就是了。

家人要积极为孕妇营造舒适的环境有的时候孕妇爱哭，可能是跟环境的不舒适有关。此时家人要表达出对孕妇的关爱，积极为她营造一个很快乐、轻松的生活环境，并且在孕妈咪有情绪变化时，家人们要注意表达出自己的理解和关怀，这样孕妇才能更容易获得好心情哦。