一白遮千丑，相信很多人都听说过这句话，有很多人想着要从根本上变白了，可是不知道从何下手，今天小编就给大件整理了一下亲测有效的方法，希望可以帮助到大家。
工具/原料
变白
方法/步骤
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首先，最主要的就是一定要做好防晒，防晒真的很重要，否则再怎么白也会打回原形，出门涂防晒，或者带着防晒喷雾，一定要坚持。
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其次，就是使用一些美白产品，这个要根据自己的皮肤状况进行确定。
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第三，每天上午或者下午吃一次水果，可以是香蕉或者番茄或者是胡萝卜，这些水果都可以起到美白的作用，前提是必须坚持吃。
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第四，要坚持每天喝水，和足够量的水可以帮助身体排除身体里面的废弃物，减少色素沉着，亲测有效。
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第五，要坚持运动，运动可以促进排汗，身体加速循环，对于皮肤有好处。
注意事项
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