甘蓝营养元素很丰富如优质蛋白，纤维素，矿物质，维生素等等， 吃紫甘蓝可以补充营养，强身健体
方法/步骤
2
苹果切条。
3
黄瓜切条。
4
柠檬汁加入盐、糖搅拌均匀做成调味汁。
5
将紫甘蓝丝、苹果、黄瓜、玉米粒放入碗中，倒入做好的柠檬调味汁，搅拌均匀，装入盘中。
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拌好的水果和蔬菜上挤上沙拉酱即可。小贴士：沙拉酱的种类可以根据自己的喜好进行选择。
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做好了开始养生之旅吧
注意事项
适量食用甘蓝，富含膳食纤维，一次过多食用会导致过度促进肠胃蠕动，可能会导致腹泻
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